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A importância da psicoterapia para todos os seres humanos

Publicado em: 11/08/2021

Poucas pessoas entendem a importância da psicoterapia, embora seja uma das formas de tratamento mais procuradas nos dias de hoje.

Há muitos anos, esse tipo de abordagem era considerada um tabu. No entanto, hoje as terapias psicossomáticas oferecem benefícios comprovados para o ser humano.

Por isso, para aproveitar esse tratamento da forma correta, e entender a real importância da psicoterapia, é importante conhecer mais sobre o tema:

O que é psicoterapia?

psicoterapia

Psicoterapia é um tipo de terapia com a finalidade de tratar os problemas psicológicos e emocionais das pessoas.

Além disso, esse tratamento também busca proporcionar um conhecimento pessoal mais profundo sobre si mesmo e sobre os outros.

Por exemplo, a psicoterapia ajuda a tratar doenças como depressão, ansiedade, problemas de relacionamento e estresses do dia a dia, entre outras ocorrências mentais.

Os estudos sobre o assunto começaram em 1950, e foram evoluindo com as novas descobertas da medicina. Hoje, é um tratamento reconhecido pela Organização Mundial da Saúde, e exige formação específica para execução das atividades.

Benefícios da psicoterapia

A psicoterapia oferece diversos benefícios para o ser humano, de maneira individual e também coletiva. Conheça alguns:

Autoconhecimento

A principal vantagem da psicoterapia é permitir o autoconhecimento do indivíduo.

Essa abordagem da psicologia permite a descoberta e tratamento de traumas diversos, além de ajudar a pessoa a conhecer seus problemas de estresse, ansiedade, dificuldades da vida adulta e dos obstáculos de relacionamento.

Muitas vezes, o cérebro ignora ocorrências do passado e do presente como forma de se proteger.

No entanto, isso é prejudicial para a saúde emocional, mental e também física do ser humano. Com a psicoterapia, é possível dar os primeiros passos para se conhecer, e, assim, buscar soluções ideais.

Controle emocional

Com o autoconhecimento, o indivíduo pode tratar suas questões emocionais de maneira assertiva e saudável.

Não apenas grandes emoções, como lutos, traumas da infância ou relacionamentos abusivos, mas também pequenas emoções, como raiva cotidiana ou desconfortos.

A psicoterapia não apenas permite que a pessoa conheça suas emoções, como também possa controlar elas, como elas se manifestam e impactam no dia a dia.

Tratamento de doenças

Além disso, a psicoterapia é extremamente benéfica para o tratamento de doenças mentais e físicas comprovadas.

Muitas vezes, o senso comum leva a acreditar que doenças mentais não são legítimas, como estresse e traumas. No entanto, a terapia também trata distúrbios como:

● Esquizofrenia;

● Autismo;

● Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH);

● Estresse pós-traumático (TEPT);

● Transtornos de personalidade (Bipolaridade e Borderline, por exemplo);

● Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).

Ou seja, a psicoterapia trata o mental e o físico.

Por que a psicoterapia é tão importante nos dias de hoje?

Embora seja um tema de estudo antigo, a psicoterapia só começou a ser aceita nos dias de hoje.

Isso porque a geração passada é composta de pessoas mais fechadas para seus próprios sentimentos.

No entanto, isso gera consequências até hoje, com a criação de uma nova geração que não se conhece e não admite suas dificuldades emocionais.

Guardar sentimentos para si mesmo e não ter autoconhecimento são fatores que levam a doenças mais graves, como depressão, um dos males do século.

Por isso, procurar um profissional é o melhor caminho, e a psicoterapia é uma das principais opções para isso.

É importante não apenas falar sobre esse tratamento, mas buscar ajuda, mesmo sem ter sintomas tão sérios. Todas as pessoas devem fazer terapia, para se conhecer melhor e aprender a lidar consigo mesmos.

 

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