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Benefícios dos exercícios físicos: Por que contadores devem se preocupar

Publicado em: 15/02/2021

Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros. Eles proporcionam mais saúde e qualidade de vida.

No entanto, não são importantes para determinadas pessoas. Mas sim para todos os grupos, inclusive contadores.

Por isso, nós da Contabilidade Contibox preparamos um conteúdo especial com os benefícios dos exercícios físicos para contadores e porque se preocupar.

Benefícios dos exercícios físicos

atividade física

Antes de mais nada, é preciso conhecer algumas das principais vantagens que as atividades físicas oferecem. Confira:

Prevenção de doenças

Os benefícios dos exercícios físicos são diretamente relacionados com a saúde. Assim, praticar atividades físicas evita uma série de doenças.

A Organização Mundial da Saúde aponta que o sedentarismo é um dos quatro principais fatores de doenças graves.

Por isso, é fundamental ter uma rotina ativa. Praticar exercícios, mesmo que leves ou aeróbicos, já faz a diferença.

Algumas das doenças que as atividades físicas previnem são:

  • AVC;

  • Ataque cardíaco;

  • Hipertensão;

  • Diabetes;

  • Lesões musculares.

Melhora a disposição

Um dos melhores benefícios dos exercícios físicos é a melhora na disposição. Afinal, eles movimentam o corpo e liberam substâncias saudáveis.

Dessa forma, é possível cumprir as atividades com maior produtividade, aproveitar a rotina e ter mais energia ao longo do dia.

Melhora a autoestima

De fato, muitas pessoas buscam os exercícios físicos para melhorar a autoestima. Atividades e uma alimentação saudável promovem o emagrecimento e tonificação do corpo.

Com isso, também se melhora a qualidade de vida. Uma vez que as pessoas passam a ter mais disposição e uma estima mais alta.

Por que contadores devem fazer exercício físico?

Profissionais do setor de Contabilidade costumam passar horas sentados ou parados.

Isso porque as atividades são exercidas, principalmente, no computador. No entanto, isso é prejudicial para a saúde.

Muitas horas sem se mover pode trazer dores, lesões e falta de disposição.

Por isso, é importante que contadores façam exercícios físicos. Principalmente durante o expediente.

Além disso, também ajudam a aumentar a produtividade.

Como contadores podem aproveitar os benefícios dos exercícios físicos?

Por fim, existem algumas dicas para contadores praticarem exercício físico, mesmo no trabalho. Confira!

Use as escadas

Exercício físico é qualquer atividade que promova movimentos corporais. Dessa forma, considerar as escadas é uma ótima alternativa.

Em vez de pegar o elevador, suba pelas escadas. Uma ou duas vezes por dia já é suficiente para melhorar a saúde e promover flexibilidade.

Faça alongamentos

Ficar horas sentado na mesma posição pode ser doloroso. Por isso, considere alguns alongamentos rápidos.

Inclusive, muitas práticas de alongamento são consideradas exercícios físicos.

Relaxe os ombros, movimente-os em círculos e para cima. Gire o pescoço lentamente. Alongue os braços e os punhos. Se possível, levante e alongue as pernas.

Isso fará com que os músculos não sofram lesões.

Vá andando para o trabalho

Além das escadas, ir andando para o trabalho é um ótimo exercício.

Dessa forma, você pode praticar caminhada, mas sem ocupar um tempo na sua rotina. Se for muito longe, considere o ciclismo.

Assim, passar horas sentado exercendo funções contábeis não prejudicará sua saúde e seu corpo.

Vale a pena aproveitar os benefícios dos exercícios físicos?

As atividades físicas são extremamente benéficas para o indivíduo. E não apenas para grupos de risco, mas para todos.

Sendo assim, se você é contador, então precisa se preocupar com a sua saúde. Pequenos hábitos fazem toda a diferença. Considere pequenos exercícios durante o trabalho e se torne mais produtivo.

A Continbox se preocupa com a saúde de seus colaboradores, e incentiva hábitos saudáveis, para sempre oferecer os melhores serviços.

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